ショクブン通信 | 食材宅配サービス【ショクブン】

お弁当 2021/01/11

冷凍弁当副菜情報

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レシピ 2022/01/10

【薬膳料理家監修】お体メンテナンス免疫力を上げる季節の養生1月

新年がスタートしましたね。
「寒の入り」は最も気温が低くなる時期です。
カラダを冷やさないよう心がけましょう。
年末、お正月で食べすぎてしまった時は胃腸のケアも大切です。
寒い冬にパワーを充電して、春からの１年を快適に過ごせるようにカラダを整えていきましょう。

レシピ 2021/11/25

【薬膳料理家監修】お体メンテナンス免疫力を上げる季節の養生12月

今年も残りわずかになりました。
みなさんはどんな1年を過ごしたでしょうか。
年末はバタバタと忙しくなりがちですが、
冬は1年分のエネルギーを蓄える季節です。
無理をせず体調に気をつけて、
バランスのとれた食事と休養を心がけましょう。

レシピ 2021/11/05

【薬膳料理家監修】お体メンテナンス免疫力を上げる季節の養生11月

暦の上では冬の始まり。だんだんと寒くなってきますね。
冬は寒さから身を守るため、夏よりもエネルギーを多く使います。
また、人間の生命力のバッテリー電池は「腎」にあります。
カラダを温めるものをとり、腎の養生を心がけましょう。

レシピ 2021/09/21

【薬膳料理家監修】お体メンテナンス免疫力を上げる季節の養生10月

秋も深まり、スポーツの秋、そして食欲の秋ですね。
過ごしやすい季節ですが、朝晩と日中の気温差によって体温調節が難しく、体調も崩しやすくなるので注意が必要です。
夏の疲れが残っていると秋バテの症状（疲れやすい、よく眠れない、食欲がないなど）も出てくるので気をつけましょう。

レシピ 2021/08/17

【薬膳料理家監修】お体メンテナンス免疫力を上げる季節の養生 9月

日中の暑さは残りますが、朝晩はだんだんと涼しくなる季節。空気が乾燥するので「肺」に負担がかかり、のどや鼻の粘膜に炎症を起こしやすくなります。さらに、秋は寂しさを感じて気分が落ち込みがちに。カラダの気の流れも悪くなるのでリフレッシュできる時間をつくりましょう。また、夏の疲れが出やすい胃腸のケアも大切です。

レシピ 2021/07/19

【薬膳料理家監修】お体メンテナンス免疫力を上げる季節の養生 8月

8月は夏の暑さや発汗から体力の消耗を感じ、夏の疲れが出やすい時期です。特に、胃腸の働きの低下を感じるかもしれません。食欲がない、疲れやすい、カラダがだるいなどの症状が出てきます。そのため、中国医学では特に胃腸のケアが必要な時期といわれています。しっかりとカラダのケアをして、秋に疲れが出ないように整えていきましょう。