レシピ
肥満度チェックをしてみよう！
身長と体重から計算される体格指数をBMI（Body Mass Index）といい、肥満度を判定する目安の一つとなっています。
統計的にBMI 22前後となる体格が最も病気にかかりにくいことが分かっていますので、BMI 18.5以上～25未満の範囲を適正体重としています。
適正体重で健康に！
体重は健康状態を知る最も身近なものさしです。「太り過ぎ」や「やせ過ぎ」は様々な病気の引き金になるので注意が必要です。
定期的に体重をはかり、適正体重を維持することが大切です。