ホーム>今週の献立>B「特選」>豚肉のごまじょうゆ焼き

今週の献立

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご注文いただけるよう、豊富なメニューを取り揃えました。

B「特選」

ちょっと贅沢な献立。こだわり食材を使用した旬の味わいをご家庭で。

豚肉のごまじょうゆ焼き / ふきの卵とじ / ゆば乳のおさしみ

●エネルギー678kcal●蛋白質45.9g●脂質43.2g●ナトリウム2598mg(食塩相当量6.6g)
●ゆば乳のおさしみ…卵使用
【原材料】 グリーンリーフ、ふき、玉葱、青じその葉…国産 豚ロース薄切り肉…国産 ベビーほたて…国産

下ごしらえ

  1. ア豚肉はaをもみ込む。

作り方

手順
豚肉のごまじょうゆ焼き
  1. 1フライパンに油を熱し、㋐を焼き、 火が通ったら白ごまを振り、食べやす くちぎったグリーンリーフを添える。
ふきの卵とじ
  1. 1ふきは鍋に入る位の長さに切り、塩を 振って板ずりし、熱湯でゆでて水に取り、 皮をむいて食べやすく切る。
  2. 2玉葱は薄切りにする。
  3. 3鍋又はフライパンにbを煮立て、ベビー ほたて、①、②を煮、火が通ったら溶き卵 を流し入れ、好みの固さに仕上げる。
ゆば乳のおさしみ
  1. 1ゆば乳のおさしみは食べやすく切って 青じその葉と共に皿へ盛る。

調理時間

30

材料

価格

管理栄養士からのひと言メモ

ゆば乳のおさしみは、ゆばを作る濃い豆乳をそのまま固めた商品です。

ご注文用メニューブックのご請求

一週間の献立を掲載したメニューブックを配達員がお届します(無料)。

ケータイサイト QRコード

ケータイサイトからもメニューブックをご請求いただけます。

http://www.shokubun.co.jp/