今週の献立
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご注文いただけるよう、豊富なメニューを取り揃えました。
プロの味付けや下ごしらえ済みだから、手軽に短時間でお料理できます。
2月10日（金）
●エネルギー352kcal●蛋白質29.6g●脂質14.0g●ナトリウム1693mg（食塩相当量4.3g）
●白すずき（ナイルパーチ）の生姜じょうゆ漬焼き…小麦使用 京風煮物のたれ…小麦使用
【原材料】 人参、キャベツ…国産 若鶏コマ…国産
白すずきの生姜じょうゆ漬焼き
魚は袋のまま（凍ったまま）、熱湯で約10分温める。
鶏かぼちゃ
人参は皿に移してラップをかけ、電子レンジ（500W）で20ｇ当たり約20秒加熱する。
鍋に水、京風煮物のたれ、鶏肉、①を入れ、煮立ったらかぼちゃを加えて落とし蓋をして煮、むき枝豆を加えてさっと煮る。
カリッと油揚げ
キャベツは太めのせん切りにし、塩少々振って軽くもみ、しばらくおいて味をなじませ、水気を絞る。
油揚げはオーブントースターでカリッとなるまで焼き、食べやすく切って①を添える。
約15分
右の画像は、「白すずきの生姜じょうゆ漬焼き」メニューでお届けする 〈3人用 お届け材料の一部〉 です。
