ホーム>今週の献立>「エコクック」>鶏肉のチーズパン粉焼き

今週の献立

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご注文いただけるよう、豊富なメニューを取り揃えました。

「エコクック」

毎週一定のエコ価格。5日間と6日間のおまかせ2コースから選べます。翌日の朝食もご用意しております。

鶏肉のチーズパン粉焼き / ほっくり煮

●エネルギー511kcal●蛋白質27.9g●脂質20.5g●ナトリウム1339mg(食塩相当量3.4g)
●パルメザンチーズ…乳使用 ウインナー…乳使用
【原材料】 レタス、さつま芋、玉葱…国産 若鶏ムネ肉…国産

下ごしらえ

  1. アウインナー…斜め切り さつま芋…厚めの半月切り→水にさらす 玉葱…くし形切り
  2. イaを合わせる
  3. ウパルメザンチーズ、パセリ、パン粉を合わせる
  4. エ鶏肉…厚みを均等にし、1人3コ当てに切る→塩、こしょうする
  5. オレタス…食べやすくちぎる

作り方

手順
鶏肉のチーズパン粉焼き
  1. 1鶏肉は水気を拭き取り、小麦粉をまぶし、㋑、㋒の順に衣をつける。
  2. 2フライパンに油を熱し、①を両面軽く焼き、弱火で蓋をして蒸し焼きにし、火が通ったら蓋を取り、表面がカリッとするまで焼き、レタスを添える。
ほっくり煮
  1. 1鍋にb、㋐(ウインナー以外)を入れ、蓋をして中火で煮る。
  2. 2火が通ったらウインナー、グリンピースを加えてさっと煮、塩、こしょうで味を調える。

調理時間

30

材料

価格

ご注文用メニューブックのご請求

一週間の献立を掲載したメニューブックを配達員がお届します(無料)。

ケータイサイト QRコード

ケータイサイトからもメニューブックをご請求いただけます。

http://www.shokubun.co.jp/