今週の献立
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご注文いただけるよう、豊富なメニューを取り揃えました。
栄養バランス満点。手作り料理でご家庭の味をお楽しみください。
7月27日（火）
●エネルギー371kcal●蛋白質28.3g●脂質14.1g●ナトリウム1339mg（食塩相当量3.4g
【原材料】 生姜、玉葱、ぶなしめじ、ほうれん草…国産 豚バラコマ…国産 かれい…アメリカ産
かれいの煮付け
魚は洗って水気をきり、生姜は薄切りにする。
鍋にa、生姜を入れて煮立てて魚（黒い皮を上にして）を入れ、落とし蓋をして煮立つまで強火にし、その後少し火を弱めて煮汁をかけながらつやよく煮る。
豚野菜炒め・うずら豆
玉葱はくし形に切り、ぶなしめじは小房に分け、ほうれん草はざく切りにする。
bは合わせておく。
フライパンに油を熱して豚肉、①、もやしを炒め、②で味付けし、刻みのりを散らす。
うずら豆は器に盛り付ける。
約35分
